লিচুর রয়েছে অনেক উপকারিতা। তবে সুস্বাদু এই ফল খেতে হয় রয়েসয়ে। আপনি চাইলেই অনেকগুলো লিচু খেয়ে ফেলতে পারবেন না। কারণ পরিমিত না খেলে দেখা দিতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। বিশেষ করে গর্ভবর্তী নারীদের লিচু পরিমান মতো খেতে হবে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্যক্তিভেদে গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত লিচু খেলে দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। এরফলে গর্ভবতী নারীদের শারীরিক জটিলতা দেখে দিতে পারে।
যেমন: ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা, মৃত সন্তান জন্মদান এবং অ্যালার্জির প্রকোপ বাড়িয়ে তুলতে পারে অনেকটাই।
তাই গর্ভাবস্থায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী হবু মা সীমিত পরিমাণে (সারা দিনে ৩-৪টি) লিচু খেতে পারেন।
লিচুর অপকারিতা নিচে দেয়া হলো:
মাত্রাতিরিক্ত লিচু খেলে রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে কমে যেতে পারে, লিচু ওজন বৃদ্ধি করে, লিচুতে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, জরুরি ফ্যাটি এসিড নেই।
ফলে বেশি পরিমাণে লিচু খেলে তা শরীরের স্বাভাবিক ব্যালেন্স নষ্ট করে। খালি পেটে লিচু খেলে শরীরে বিষক্রিয়া হতে পারে, রক্তের গ্লুকোজ কমে যায়।
তাই খেতে সুস্বাদু হলেও ইচ্ছেমত লিচু খাওয়ার সুযোগ নেই। দিনে ১০-১২ টি লিচু খাওয়া যেতে পারে। বয়স, শরীর, অসুস্থতা ইত্যাদি বিষয় বিবেচনায় নিয়ে পরিমিতভাবে লিচু বা যেকোনো ফল খেতে হবে।
আরও পড়ুন:
গর্ভাবস্থায় তলপেট ভারী লাগে কেন ও দূর করার উপায়
গর্ভাবস্থায় ওষুধ: রক্তপাত-গ্যাস্ট্রিক-ব্যথা-এলার্জি-জ্বর
গর্ভাবস্থায় খাবারের তালিকা
তলপেটে নাভির নিচে ব্যথার কারণ ও কি করবেন
গর্ভাবস্থায় কোন পাশে ঘুমাবেন ও বাচ্চা কোন পাশে থাকে
